О профилактике   остеопороза в преддверии климакса необходимо задуматься каждой представительнице прекрасного пола. Почему это так важно? Климакс знаменуется не только такими симптомами, как приливы, изменчивость настроения и раздражительность. Статистика утверждает, что каждая вторая женщина, вступившая в период менопаузы, имеет симптомы остеопороза. Остеопороз – это хроническое прогрессирующее заболевание скелета, при котором снижается плотность костной массы и нарушается нормальное строение костной ткани. Остеопороз вызывает повышенную хрупкость костей, увеличивая риск возникновения переломов конечностей. К основным причинам возникновения остеопороза у женщин при климаксе специалисты относят – угасание функций яичников и, как следствие, возрастное снижение секреции женских половых гормонов (эстрогенов).  Обмен кальция и половых гормонов имеют тесную взаимосвязь - эстрогены тормозят синтез «паратгормона», «вымывающего» кальций из костей, и усиливают выработку кальцитонина, который удерживает кальций в костях. Снижение уровня эстрогенов при климаксе приводит к   дефициту кальция в организме. При недостатке кальция снижается количество костной массы и возникает риск развития остеопороза.

Симптомы остеопороза

Симптомы остеопороза У половины женщин, находящихся в климаксе, остеопороз протекает без видимых признаков.  Заболевание может диагностироваться только на поздней стадии – при обследовании по поводу перелома кости. У другой половины представительниц прекрасного пола наблюдается тупая боль в области позвоночника и крестца, особенно при физической нагрузке или чередовании движения и покоя. Некоторые пациентки отмечают боль "во всех костях", чувствительность к сотрясению тела. Часто такие пациентки могут длительно и безуспешно лечиться от радикулита. При остеопорозе переломы могут возникать даже при самой минимальной травме или падении с высоты собственного роста, а иногда – вообще без видимых причин.

Профилактика остеопороза

Первой линией защиты от остеопороза является увеличение поступления кальция в организм.  Женщинам после 50 лет необходимо придерживаться принципа рационального питания.  Обязательное достаточное потребление кальция - до 1000 мг/сутки. Наибольшее количество кальция содержится в молоке и молочных продуктах, зеленых овощах, бобовых, орехах, рыбе, цитрусовых. Также следует заниматься физическими упражнениями, так как физическая активность помогает поддерживать плотность кости. Кроме того, в рацион стоит включить биологически активные добавки, содержащие кальций, например, препарат «КАЛЬЦИЙ-АКТИВ ЦИТРАТ». Он    улучшает функциональное состояния костной ткани, дополняя основную терапию остеопороза.  Препарат содержит витамин D3, который способствует полному усвоению организмом кальция. «КАЛЬЦИЙ-АКТИВ ЦИТРАТ» способен полностью восполнить   дефицит кальция в период менопаузы у женщины.  Рекомендуемая доза - 2 таблетки 2 раза в день вовремя еды в течение всего периода менопаузы.